Ένας άνθρωπος, κουρασμένος και βαρύς από τις έγνοιες του, πήγε μια μέρα σ’ έναν γέρο κηπουρό που έλεγαν πως ήξερε να γιατρεύει τις ψυχές.«Δοκίμασα τα πάντα», του είπε. «Να ξεχάσω, να φύγω, να αλλάξω… μα ο πόνος μένει πάντα εκεί». Ο κηπουρός δεν είπε τίποτα. Τον πήγε πίσω από το σπίτι του, σ’ έναν κήπο γεμάτο λουλούδια αλλά και μεγάλες πέτρες σκορπισμένες παντού. «Διάλεξε μια πέτρα και κράτησέ τη μαζί σου όλη μέρα», του είπε. Ο άνθρωπος πήρε μια πέτρα. Στην αρχή του φάνηκε ελαφριά, αλλά όσο περνούσε η μέρα, ένιωθε όλο και πιο πολύ το βάρος της.Το βράδυ γύρισε εξαντλημένος. «Πώς ήταν;» ρώτησε ο κηπουρός.«Δύσκολο… στην αρχή δεν το…

Όλοι έχουμε ζήσει εκείνη τη στιγμή που κάναμε κάτι καλό για κάποιον άλλο και, χωρίς να το περιμένουμε, νιώσαμε μέσα μας μια ζεστασιά. Μπορεί να ήταν κάτι απλό, όπως να βοηθήσουμε έναν φίλο, να προσφέρουμε λίγο χρόνο σε κάποιον που τον χρειάζεται ή να χαρίσουμε ένα χαμόγελο σε έναν άγνωστο. Αυτές οι μικρές πράξεις, όσο ασήμαντες κι αν φαίνονται, έχουν τη δύναμη να μας κάνουν πιο χαρούμενους. Όταν βοηθάμε, βγαίνουμε για λίγο έξω από τον εαυτό μας. Σταματάμε να σκεφτόμαστε τα δικά μας προβλήματα και στρέφουμε την προσοχή μας σε κάποιον άλλον. Αυτό από μόνο του μας απελευθερώνει. Νιώθουμε ότι η παρουσία μας έχει σημασία, ότι μπορούμε να αλλάξουμε κάτι…

Η μοναξιά μάς τρομάζει. Γιατί τότε μένουμε μόνοι με τον εαυτό μας. Και δεν είναι πάντα εύκολο να τον ακούς. Μερικές φορές, όμως, η μοναξιά δεν είναι τιμωρία. Είναι μια παύση.Είναι μια ανάσα που μας λέει: “Εδώ είσαι. Ζεις. Και είσαι αρκετός.” Δεν χρειάζεται να τη γεμίζεις πάντα με ήχους ή ανθρώπους. Μείνε λίγο εκεί. Ίσως τελικά εκεί μέσα βρεις αυτό που έψαχνες τόσο καιρό στους άλλους.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει φτιαχτεί για να μας προστατεύει, όχι για να μας κάνει χαρούμενους. Όταν ακούμε κάτι αρνητικό, το μυαλό μας το καταγράφει ως “απειλή”, ώστε να το θυμόμαστε και να προσπαθήσουμε να μην το ξαναζήσουμε. Έτσι, μια κακή λέξη μπορεί να μείνει στο μυαλό μας για μέρες, ενώ δέκα όμορφα σχόλια ξεθωριάζουν μέσα σε λίγα λεπτά. Δεν σημαίνει ότι είσαι “αρνητικός” άνθρωπος, σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος. Το κλειδί δεν είναι να αγνοήσεις το αρνητικό, αλλά να μάθεις να δίνεις ίση προσοχή και στα θετικά. Γιατί εκεί βρίσκεται η αλήθεια για σένα.

Είναι καλό να είσαι 100% αφοσιωμένος στη σχέση σου; Η σύντομη απάντηση είναι: όχι μόνο είναι καλό, είναι απολύτως απαραίτητο! Το να είσαι ολοκληρωτικά αφοσιωμένος σε μια σχέση είναι θεμελιώδες για τη δημιουργία ενός υγιούς δεσμού, βασισμένου στην εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την αληθινή αγάπη. Δες μερικούς λόγους για τους οποίους αυτή η πλήρης δέσμευση είναι τόσο σημαντική: Εμπιστοσύνη και σταθερότητα – Μια σχέση στην οποία και οι δύο σύντροφοι είναι πλήρως αφοσιωμένοι είναι πιο σταθερή, γιατί δεν υπάρχουν αμφιβολίες ή ανασφάλειες σχετικά με τις προθέσεις του άλλου. Ανάπτυξη και εξέλιξη της σχέσης – Αν μόνο ο ένας από τους δύο είναι πραγματικά παρών και συμμετέχει ουσιαστικά, η σχέση θα…

Η αγάπη αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο της ανθρώπινης ύπαρξης, όμως ο τρόπος με τον οποίο την εκφράζουμε και τη δεχόμαστε διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.