Τι είναι η συστημική θεραπεία;

Η συστημική θεραπεία είναι μια σύγχρονη προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία. Δεν εστιάζει μόνο στο άτομο, αλλά κυρίως στις σχέσεις του.

Η προσέγγιση αυτή βλέπει τον άνθρωπο ως μέλος ενός συστήματος. Το πιο κοινό σύστημα είναι η οικογένεια. Άλλα συστήματα είναι η εργασία ή το σχολείο.

• Δίκτυο σχέσεων: Οι άνθρωποι δεν ζουν σε απομόνωση.
• Αλληλεξάρτηση: Η αλλαγή σε ένα μέλος επηρεάζει όλη την ομάδα.
• Κυκλική σκέψη: Τα προβλήματα δεν έχουν μία απλή αιτία.
• Εστίαση στο παρόν: Δίνει έμφαση στα τρέχοντα μοτίβα επικοινωνίας.

Πώς λειτουργεί η συστημική θεραπεία;

Ο θεραπευτής βοηθά στην κατανόηση των ρόλων μέσα στο σύστημα. Αναλύει τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούν τα μέλη μεταξύ τους.

• Εντοπισμός μοτίβων: Αναγνώριση επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών που προκαλούν προβλήματα.
• Αλλαγή οπτικής: Βοηθά τα μέλη να δουν την κατάσταση με άλλο μάτι.
• Ανάπτυξη λύσεων: Ενθαρρύνει την εύρεση νέων τρόπων επικοινωνίας.

Σε ποιους απευθύνεται η συστιμική θεραπεία;

Η συστημική θεραπεία είναι εξαιρετικά ευέλικτη. Εφαρμόζεται σε πολλές διαφορετικές περιπτώσεις.

• Οικογένειες: Για προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών ή συγκρούσεις.
• Ζευγάρια: Για βελτίωση της επικοινωνίας και επίλυση κρίσεων.
• Άτομα: Για προσωπική ανάπτυξη μέσω της κατανόησης των σχέσεων τους.

Με λίγα λόγια, αυτή είναι η συστημική ψυχοθεραπεία. Είναι μια προσέγγιση που μου αρέσει πολύ και έχω πολύ καλά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας την.